فطار سريع ومغذي جدا للصغار والكبار
المكونات والطريقة
*بيدفّي في الشتا*
كباية شوفان* نص كباية بطاطا حلوة* كبايتين لبن حليب*معلقة سكر
اوعسل نحل عشان مغذى اكتر وهيفيد اطفالك * نص معلقة قرفة*.
هانسخن الشوفان مع اللبن لمدة خمس دقايق عالنار.. نحط البطاطا المهروسين وعليهم العسل والقرفة
ونقلب خمس دقايق كمان لحد مالقوام يبقى كثيف شوية.مثل الباشميل التقيل
او نقلل كمية اللبن ونعجن البطاطا والشوفان ونعملهم اقراص زى اللى فالصوره
الفطار ده مليان فيتامين وحديد وبروتين وطاقة .قومى اعمليه هيعجبك
بالهنا والشفا
0 comments:
Post a Comment